Лишний вес, плохое самочувствие, тусклая кожа и ломкие волосы, вялость и хроническая усталость – все это может быть следствием зашлакованности организма и скопления токсинов. И в таком случае поможет комплексная программа очищения Детокс НЛ Интернешнл от Greenflash.

Где купить программу Detox Greenflash

Приобрести программу безопасного и деликатного очищения Detox Greenflash просто. Необходимо зайти на сайт НЛ Интернешнл и там пройти регистрацию. Затем чуть-чуть подождать, пока на указанный телефон придет сообщение с логином и паролем для входа на сайт магазина Greenflash Shop . Справа в верхнем углу можно будет увидеть значок корзины. Нажав на него, появляется окошко, куда и вводится информация, полученная в сообщении. А затем предстает и сам каталог, из которого можно будет выбрать программу очищения Детокс от Гринфлеш, поместить ее в корзину и оформить заказ.

Многих порадует и цена очищающей программы Детокс Гринфлеш. Полная стоимость очень приемлемая и не ударит по семейному бюджету. Поэтому такая биологическая добавка придется по карману каждому желающему. Купить в аптеке аналоги за такие же деньги точно не получится, они обойдутся в несколько раз дороже. При этом оплатить всю продукцию Детокс Гринфлеш можно будет посредством своей банковской карточки в момент оформления заказа либо уже при получении самого товара.

Отзывы реальных покупателей

«Решила в домашних условиях почистить свой организм, так как давно хотела избавиться от лишнего веса, но любая соблюдаемая диета не давала своего результата. Поэтому решила помочь своему организму и выбрала очищающий комплекс Detox от Гринфлеш. Заказала ее на сайте NL International и стала пользоваться. Уже через неделю заметила изменения в положительную сторону. Улучшилась работа желудка, и вес действительно стал снижаться. Теперь программу Детокс Гринфлеш буду рекомендовать подругам. Анастасия, 35 лет»

«Токсины со временем накапливаются в организме человека. Этому способствует алкоголь, курение, употребление жирной и вредной пищи, прием медикаментозных препаратов и плохая экология. В итоге самочувствие человека ухудшается, на коже могут появляться высыпания, возникают проблемы со стулом. И помочь здесь сможет только очищающая программа Detox Greenflash, купить которую можно на сайте NL International. Состав всех добавок, вошедших в такую программу, полностью натуральный и абсолютно безопасный. При этом каждый Детокс препарат от Гринфлеш оказывает свое уникальное действие и очищает каждый орган в отдельности. Михаил Дмитриевич, врач-аллерголог»

«От многих пациентов наслышан о системе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Программа Detox NL обладает многими потрясающими свойствами. Она чистит печень и почки от токсинов, избавляет внутреннюю микрофлору от шлаков, оказывает укрепляющее и оздоравливающее действие. Система Detox Greenflash не имеет серьезные противопоказания и может использоваться при любых хронических недугах. Оксана Валерьевна, кандидат медицинских наук»

Инструкция по применению программы Детокс

Вся система Detox Greenflash NL International рассчитана на сорок дней и может применяться в домашних условиях. Главное правило – это последовательно принимать каждый бад Детокс от Гринфлеш в соответствии с инструкциями всех препаратов, соблюдать диету и проводить комплексную очистку внутренней системы.

Каждые десять дней нужно будет поочередно очищать:

• кишечный тракт
• ткани печени
• почки
• внутреннюю микрофлору

Детокс диета соблюдается на протяжении десяти дней. В это период можно использовать и другие добавки НЛ Интернешнл, помогающие похудеть.

Каждый препарат Гринфлеш принимается по две капсулы дважды в день во время еды. Чтобы их запивать подойдет обычная вода.

Шаг 1. Очищение кишечника

Проводится с использование бада Detox Colon NL International. Этот Детокс препарат от Гринфлеш в несколько раз ускоряет выведение токсинов и оказывает мягкое послабляющее действие. Благодаря этому удастся избавиться от хронических запоров.

Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения.

Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как:

• семена фенхеля
• экстракт подорожника

Организм начинает постепенно подготавливаться к следующему шагу программы Детокс от Гринфлеш.

Шаг 2. Очищение печени

Чистка печени происходит посредством препарата Detox Liver от Гринфлеш. Он положительное воздействие оказывает на нарушенную работу печени, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные функции.

Все капсулы добавки Детокс Гринфлеш содержат огромное количество полезнейших и желчегонных веществ. Основными ингредиентами Detox Liver от Гринфлеш NL International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы.

Шаг 3. Очищение почек

Когда наступает черед почек, в программу Детокс включается добавка Detox Kidney Гринфлеш. Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное действие и обладает дренажным свойством. При этом именно добавка Detox Kidney Greenflash блокирует процесс вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья.

Шаг 4. Микрофлора

Завершающим шагом всей программы Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл является восстановление нарушенного баланса микрофлоры. И в этом случае предлагается средство Детокс Гринфлеш, основу которого составляют таблетки с лактобактериями и бифидобактериями. Они за достаточно короткий период полностью восстанавливают здоровую микрофлору кишечника, стимулируют обмен веществ и улучшают функции, благодаря которым начинают лучше усваиваться все полезные элементы и витамины. И все это происходит на завершающем этапе программы Детокс Гринфлеш.

Как питаться во время программы

Чтобы не только добиться такого результата, как очищение лица, кишечника, желудка, почек и печени, а при этом еще сбросить несколько лишних килограммов, нужно будет соблюдать десятидневную диету. Все рекомендуемые продукты и рецепты описаны в самой программе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Придерживаться такого питания будет легко, а меню составлено таким образом, что человек не испытывает чувство голода, а организм не чувствует стресса при таком похудении.

Во время очищения по программе Detox от Гринфлеш, можно в свое ежедневное меню включать полезнейшие напитки со вкусом черники и клюквы, облепихи или черной смородины. А можно в качестве перекуса использовать смузи НЛ Интернешнл. И тогда к концу программы очищения с Детокс Гринфлеш ничего лишнего на теле точно не будет.

Можно ли проходить одновременно с программой Energy Diet

Уникальность системы Detox Грин Флеш NL International в том, что ее спокойно можно сочетать с уже зарекомендовавшей себя программой Energy Diet НЛ Интернешнл. Более того, если сначала пройти программу Детокс НЛ от Greenflash, тогда похудение с продукцией будет более результативным, быстрым и качественным. Поэтому в свой рацион при очищении организма можно смело включать вкусные коктейли Energy Diet NL International, которые еще больше преобразят фигуру, подарят хорошее настроение и усмирят повышенный аппетит. Более того, именно такой комплексный подход позволит не только очиститься от токсинов и скинуть несколько лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат в течение многих лет. И с этим никакая диета точно не справиться.

Наш организм, также как и любая другая система нуждается в регулярной чистке. Попадающие в нее продукты питания, влияние окружающей среды провоцируют накопление шлаков, токсинов, частиц тяжелых металлов и других элементов, вызывающих серьезные проблемы с нашим здоровьем. Великие лекари древности указывали на то, что только с чистым организмом можно дожить до глубокой старости и при этом сохранить ясность ума, активность движений. Современные ученые единогласно поддерживают проверенный веками принцип и старательно работают над созданием новых меню и списков для очищения организма, в которых указаны детокс продукты и конкретная польза от каждого из них.

Детокс – очищение по-современному

Наверно каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда безо всяких на то причин начинаются нелады со здоровьем. Совершенно внезапно возникает ужасная сонливость, истощаются силы. Нет желания не то что работать, но даже отдыхать. Почему-то кожа приобретает нездоровый оттенок, тут и там проявляются прыщи, гнойнички. Вроде бы и стараемся периодически отказываться от вредной еды, но все же присутствует вздутие живота, острые рези, и, несмотря на то, что едите мало – растет живот, щеки. При медосмотре доктор указывает на то, что вот-вот начнутся воспалительные процессы, да и печень пора бы подчистить.

Причиной всех проблем является зашлакованность организма, интоксикация внутренних органов, накопившиеся гнилостные бактерии, чрезмерное количество жира и других вредных веществ. Они проникают в наш организм разными путями – через воздух, еду, напитки. Природой так устроено, что благодаря естественному выведению продуктов жизнедеятельности мы освобождаемся от остатков пищи. Причем происходит обмен и выведение практически на клеточном уровне.

Получая с едой, напитками и воздухом полезные вещества, мы также подвергаемся засорению. И если в течение длительного времени не предпринимать методы очистки – то последствия будут попросту плачевными.

Токсины, шлаки и другие вредные частицы откладываются в органах, в межклеточном пространстве, в мышцах, клетках, жировой, костной и соединительных тканях.

Как проявляется зашлакованность

Сразу нужно указать, что шлаки формируются из продуктов, имеющих как внешнее, так и внутреннее происхождение. К внешним относятся вещества, которые сконцентрированы в воде, воздухе, еде и попадают внутрь через органы дыхания, рот, слизистую. К ним относятся пестициды, частицы тяжелых металлов, красители, нитраты, химические ароматизаторы, стимуляторы, лекарственные препараты, нитриты, антибиотики, стабилизаторы, радионуклиды и т.д. Вместе с тем, на процесс накопления вредных продуктов влияют свет, шум, колебания электромагнитного поля. Таким образом, накопленные вещества негативно воздействуют на все наши органы и организм в целом.

Определить проблему можно с помощью сигналов, ведь о ней «говорит» ряд симптомов. Они, можно сказать, «кричат» о надвигающейся беде. Это словно мотор автомобиля. Если не проводить банальный техосмотр, не очищать все форсунки, трубы и детали, то создадутся все условия, что бы отправить машину на свалку. Чем же хуже наше тело, неужели оно не заслуживает такого же бережного к себе отношения. И что примечательно, нужно-то всего немного – обратить внимание на симптомы и использовать простые и доступные методы детокса.

Симптомы зашлакованности

Итак, рассмотрим признаки, при которых срочно нужно избавляться от «ненужных» элементов, наносящих ущерб:

1. Изменилась структура кала – возникают то запоры, то диарея, также стул приобретает характерный цвет и запах.
2. Все чаще вы стали болеть простудами и при малейшем сквозняке начинаете чихать, кашлять, закладывает нос, растет температура, возникает озноб.
3. Часто кружится и болит голова.
4. Часто подвергаетесь инфицированию.
5. Быстро и часто устаете, утомляетесь от малейших забот и минимальных умственных нагрузок.
6. Быстро растет вес.
7. Ухудшаются умственные способности, память, слух, зрение, снижается способность концентрировать внимание.
8. Теряется трудоспособность, нарушается мышление.
9. Ухудшается состояние кожи – она становится бледной, сухой, начинает шелушиться, покрываться прыщами, гнойничками, сыпью, пятнами.
10. Тускнеют и выпадают волосы, пряди редеют, появляется себорейная корочка, локоны становятся болезненно жирными, кончики секутся, ухудшается даже цвет.
11. Возникают приступы агрессии, раздражительности, бессонница, сон становится прерывистым, беспокойным, тревожным.
12. Ломкими и тусклыми становятся ногти, они слоятся, ломаются, истончаются, покрываются пятнами, деформируются.
13. Ухудшается состояние костной структуры. Воспаляются суставы, развивается остеопороз, аутоиммунные заболевания – артроз, артрит и т.д.
14. В ротовой полости также возникают воспалительные и инфекционные процессы, кровоточат десна, портятся и выпадают зубы, слизистая покрывается язвочками и гнойничками.

Также о зашлакованности организма сигнализируют ряд симптомов, касающихся заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца, сосудов, эндокринной, нервной, кровяной, мочеполовой и других систем. Специалисты выявили определенные степени засоренности нашего тела, соответствующие ряду заболеваний.

Степени засорения организма

1. Первая степень: в данном случае уже нет у организма возможности проводить самоочистку. К вечернему часу возникает усталость, вялость, апатия и повышается утомляемость.
2. Вторая степень: возникают головные боли и головокружение, болят мышцы и при малейших физических нагрузках ломят суставы. Учащаются простуды, инфекционные заболевания.
3. Третья степень: налицо аллергические реакции организма в виде сыпи, покраснений, отеков, крапивницы, зуда. На теле проявляются шелушащиеся пятна, человек страдает аллергическим ринитом, возможны появления псориатических бляшек, затрудненное дыхание – бронхиальная астма. Все это последствия плохого очищения организма от токсинов и они накапливаются в печени, почках и т.д.
4. Четвертая степень сопровождается возникновением новообразований доброкачественного типа, кист, полипов, возникает лишний вес и все идет к ожирению.
5. Пятая степень: стадия характерна проблемами с сосудистой системой, нарушается метаболизм, обмен веществ, обменные процессы на уровне клеток и соединительной ткани. Следствие – развитие остеохондроза, артриты, артроз, сахарный диабет, ожирение, ряд кожных заболеваний.
6. Шестая степень засоренности организма приводит к куда более серьезным последствиям. Разрушительные процессы происходят внутри: цирроз, гепатиты, онкологические новообразования, остеопороз, разрушение хрящей, суставов, язвенные болезни и т.д.
7. Седьмая степень характеризуется постоянными хроническими и острыми фазами заболеваний. К ним присоединяются новые и человек, практически, не бывают здоровым. У него практически нет сил подняться, кожа покрыта болячками, прогрессирует псориаз, выпадение волос, разрастание гнойных прыщей, почки и печень отказываются работать, возникают сильные отеки и т.д.

Как видите, последствия загрязненности нашего организма весьма плачевны. И если запустить процесс, то можно быстро подойти к черте, после которой возврата к здоровому состоянию уже не будет. По этой причине все доктора и ученые настоятельно рекомендуют полюбить свой организм и периодически избавляться от накопившихся шлаков.

Что дает очистка организма

Сразу нужно понять, что процесс детоксикации – это не простая задача, а скорее, строгая мера, с которой может справиться только сильный человек. Необходима мощная воля и тем, кто любит часто и вкусно покушать, нужно набраться терпения и мудрости. Главной мотивацией очищения и терпения должна быть банальная любовь, но к самому себе, собственному организму. Ведь вы же делаете периодически генеральную уборку в доме. Так почему же такого же отношения не достойно ваше тело? А что дает детоксикация? Чтобы правильно настроиться, мы должны понимать, какое количество «отходов» мы носим в себе.

С помощью доступных средств и за 7-10 дней, мы полностью избавимся от них и ощутим колоссальный прилив энергии. Результаты детокса можно ощутить уже на 4-5 день. Не будет того вздутия живота, уйдут рези, облегчится дыхание, уйдет быстрая утомляемость и т.д.

Каждый, кто проходил данную процедуру с огромной радостью отзывался о состоянии кожи и волос. Как оказалось, кожный покров приобретает здоровый цвет, исчезают прыщи, волосы становятся густыми, шелковистыми, улучшается состояние ногтей – они укрепляются, перестают слоиться. Процесс восстановления происходит во всех органах, и судить о позитивных последствиях очищения можно опираясь на собственные ощущения. И все это благодаря изгнанию токсинов, гнилостных бактерий, каловых камней, шлаков и т.д.

Кому необходима диета детокс

Несмотря на нормальное самочувствие, уже к 25 годам в нашем теле уже имеются негативные «накопления». Доводить до того состояния, когда начнут «отваливаться» почки не стоит. Лучше периодически устраивать себе разгрузочные детокс диеты и организм будет работать как «часы».

Особенно метод очищения показан тем, кто не особо разборчив в еде и готов неустанно поглощать жирную, острую, копченую сладкую, консервированную пищу, выпечку, кондитерские изделия и т.д. Но не лишне укрепить здоровье и тем, кто является сторонником здорового образа жизни и питания.

Проводить процедуры детокса специалисты рекомендуют после череды торжеств: новогодних праздников, пасхальных дней и майских празднований. Еще лучше, очищаться один раз в 3-4 месяца, а между тем стараться включать в рацион только натуральные и полезные продукты.

Что должно входить в меню

Главным участником детокс «проекта» должны быть , богатые на витамины, микро, макроэлементы, клетчатка, жесткие волокна: злаки, крупы.

1. Отличными «ёршиками» для очищения являются белки и кальций и по этой причине специалисты рекомендуют кисломолочную продукцию, наименования, в которых содержатся полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
2. Отличным очистительным эффектом обладают овощи, фрукты, но не стоит тут же запасаться всеми видами. Для детокса подойдут цитрусовые, в которых масса полезных кислот и клетчатки, крестоцветные овощи – капуста всех видов, руккола, зелень. В них присутствуют ценные макроэлементы, уникальные вещества изотиционаты обладают противораковыми свойствами и не дают формироваться свободным радикалам.
3. Животный тип продуктов должен быть представлен красной рыбой, печенью трески. В них много жирных кислот, питающих организм ценными веществами и благотворно воздействующих на состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ЖКТ.

И, наконец, из напитков, на первом месте должна стоять обычная, чистая вода без газов и овощные соки. Необходимо выпивать минимум 2 литра в день, причем большую часть должна занимать именно чистая вода без газов.

Важные правила проведения процедуры

Важным моментам процедуры является правильная к ней подготовка.

1. Будет верно, если примерно за 1,5-1 неделю будете снижать количество и плавно начнете переходить на полезную – овощи, фрукты, белую рыбу, бобы, зелень и т.д.
2. Обязателен режим – последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
3. Включите в диету смузи – кисломолочные продукты со свежими фруктами, они создадут отличную микрофлору и поспособствуют выводу из организма всего лишнего.
4. Каждое утро нового дня начинайте с очистительного напитка – на стакан теплой воды столовая ложка сока свежего лимона за полчаса-час до еды. Состав «распарит» токсины, они разбухнут, и легче будут выводиться.

Важно: не нужно проходить процедуру в моменты загруженности на работе, во время экзаменов, в период важных торжеств и т.д.

Вместе с очищением подвергайте организм и другим оздоровительным процедурам: посещайте бассейн, спорт-клуб, спа-салон, сауну.

1. Совершайте ежедневные прогулки, занимайтесь по возможности спортом? Бегом, плаванием, теннисом и т.д.
2. При диете обязательно составьте меню на каждый день и придерживайтесь ему в точности.
3. Питаться нужно часто – 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Порция должна умещаться в сложенные две ладошки. При этом не стоит забывать о потреблении большого количества воды. Запомните: «Вода – это тоже еда!».
4. Начинайте с небольших сроков, например, первая стадия должна проходить до 3-х дней, второй курс – в течение 7 дней, максимальное количество дней – 10.

Повторять процедуру можно раз в месяц, не чаще.

Важно: перед тем, как приступить к детокс диете обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и пройдите обследование. Некоторые виды заболеваний могут быть противопоказанием к методу питания.

Лучшие рецепты для очищения

Предлагаем на выбор лучшие и доступные рецепты для применения при детокс-диете.

1. Лайм и сладкий перец. Выжать сок из свежего овоща и цитрусового фрукта, смешать и пить по 100 грамм 2-3 раза в день. Напиток не только очищает, но и успокаивает нервную систему, снимает напряжение, повышает иммунитет.
2. Коктейль из яблок и имбиря. Корень очистить от кожуры, измельчить вместе с дольками яблока в блендере, выдавить половинку лайма. Состав поднимает иммунитет, питает бодростью и энергией.
3. Коктейль яблочно-банановый. По одному очищенному плоду каждого наименования измельчить, положить в стакан пару кусочков льда и 200 грамм сока апельсина, все смешать в блендере и выпивать вместо приема еды.
4. Суп японский. Приобрести 50-граммовую упаковку водорослей, если они сушеные залить кипятком (1 литр), натереть туда же корешок имбиря, добавить пасту мисо (50 грамм) и 3 столовые ложки лаймового отжима. Все измельчить и употреблять в качестве первого блюда.
5. Салат: нашинковать четверть краснокочанной капусты, туда же добавить 150 грамм измельченной в соломку грудинки (куриной), тертое зеленое яблоко, свежий огурчик и морковку. Посыпать небольшой щепоткой измельченного миндаля, заправить состав смешанным в равных долях соусом: сок лимона и оливковое масло – по 50 грамм. Употреблять можно до 6 раз в день.
6. Цуккини, печеные на гриле. В емкости нужно смешать измельченные травы розмарин, орегано, базилик, туда же нарезать кружками цуккини, полить 50 граммами оливкового масла. Все смешать и убрать в сторону на 20 минут. Пропитанный ароматом трав и маслом овощ выкладывать на чистый гриль (или сковороду гриль) и выпекать без добавления масла.

Интересный факт: дектос диеты весьма популярны во всем мире, особенно методом питания увлекаются голливудские дивы. Так, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Сальма Хайек, Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем, Ким Бесингер и другие уже несколько лет получают заряд бодрости и энергии от данного вида питания.

Варианты диеты

Как мы уже указывали, диета может длиться 3, 7 и 10 дней. Новичкам не нужно подвергать организм резкому стрессу, поэтому стоит начать с однодневного, затем переходить на 3-х дневный курс очищения.

Важно: чем дольше длится процесс очищения, тем лучше результат. Поэтому необходимо при 3-4 подходе увеличивать количество дней, но они не должны быть больше 10.

При однодневном способе скорее действует разгрузочный принцип, который можно устраивать раз в 7 дней. Здесь особой подготовки не требуется, особенно полезен метод после праздников, обильных застолий, употребления вредной пищи, алкоголя.

При очищении организма в течение 3 дней, можно избавиться от большего количества токсинов и гнилостных накоплений. Способ позволяет избавиться от отеков и отрегулировать работу перистальтики.

Что касается курсов на неделю и 10 дней, то здесь происходит не только качественная очистка, но и запускаются обменные процессы на всех уровнях, ускоряется регенерация клеток, восстанавливаются органы и системы.

Существует отличная диета, состоящая только из жидких продуктов, её так и называют «жидкая». В рацион человека входят супы, смузи, травяные отвары, чаи, соки. В них много клетчатки и полезных веществ, и благодаря жидкому наполнению, они отлично впитываются в стенки кишечника и проникают во все точки организма, затем выводят токсины, шлаки, каловые камни, гнилостные накопления.

Важно: для «жидкого» рациона подойдут соки только из свежих, термически необработанных фруктов, овощей.

Немного преувеличена польза монодиеты, при которой человек употребляет только один вид продукта, например в течение дня кушает только яблоки или мандарины. Минусом является скудность рациона – организм недополучает жизненно важные вещества и от такого питания скорее будет вред, чем польза.

Рецепт на однодневный детокс

Лучший рецепт для 3-дневного детокса

	1-й день	2-й день	3-й день
Утром	грейпфрут (съесть небольшой плод)	йогурт без добавок, несладкий с курагой и хлопьями зерна	стакан свежего яблочного сока
В обед	отварить рис (коричневый), добавить в него любые отварные овощи	суп из чечевицы	суп из овощей: морковка, капуста, сладкий перец
В полдник	выпить смузи из зеленого кислого яблочка, половинки банана и киви	скушать 2 апельсинки средних размеров	творог – несладкий, малой жирности, с черносливом
Ужин	салат из зеленого яблочка, кусочка ананаса, киви и несколько ягод винограда. Заправить соком лимона	салат со свежим огурчиком, морковкой, листьями салата и маслом оливок, посыпать укропом	каша (овсяная) – замочить крупу в горячей воде, настаивать полдня, желательно готовить утром
2-й ужин	чай из чабреца и одно яйцо (отварное)	выпить гранатовый сок (стакан)	салат из свежей капусточки и отваренной свеклы

Если хотите получить реальные результаты, мало периодически прибегать к детокс-диетам. Необходимо и после полезного рациона придерживаться здорового образа жизни и питания. Только так можно легко избавляться от ядов, токсинов, лишних килограмм и обрести здоровье.

Анна Миронова

Время на чтение: 9 минут

А А

Красота всего тела начинается изнутри. Достичь гармонии здоровья организма и внешней красоты поможет популярное направление детокс. Его суть заключается в разгрузке пищеварительной системы для нормализации работы внутренних органов.

Как результат – укрепляются защитные силы вашего организма, а состояние кожи заметно улучшается. Одним из сопутствующих положительных эффектов будет снижение веса.

Общие правила детокс-программ для очищения организма

Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении сока в осенний период вы избавитесь от токсинов и шлаков. Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

Кроме того, составление рациона питания имеет некоторые сложности.

• В продуктах обязательно должны присутствовать белки, которые являются основой мышечных волокон. Потребление низкокалорийных блюд необходимо для сжигания прослойки жира.
• Специалисты рекомендуют не останавливаться на долгосрочных диетах, поскольку организм привыкает, и желаемого результата не будет.
• Входите в диету постепенно, включая в свой стол новую полезную пищу. Но от вредных продуктов откажитесь сразу.
• Принимайте достаточное количество витаминов и минералов. Без них диета не будет столь эффективной. Главное, придерживайтесь равномерного приема полезных веществ.

О слышали все, но не все понимают, что пища должна быть свежей, и в достаточном объеме.

Не ленитесь готовить еду самостоятельно, никто кроме вас самих не знает, как правильно, сколько и зачем приготовить.

Придерживаться выбранного меню необходимо везде: дома, на отдыхе, в командировках. Если вам предстоит уехать из дому на несколько дней, приготовьте контейнеры с едой и положите их в переносной холодильник, чтобы взять с собой.

Во время детокса оптимально будет использовать . Часто сложно подобрать рацион так, чтобы он мог дать все необходимые компоненты. Поливитаминные комплексы помогут восстановить недостаток микроэлементов и поддержать нормальное состояние вашего организма.

Существует несколько способов извлечь максимальную пользу из их применения.

Использование детокса совместно с витаминными комплексами позволяет:

• Сохранить нормальный процесс обмена веществ.
• Снизить чувство усталости после тренировок.
• Избавиться от головокружений, перепадов артериального давления.

Суть вашей детокс программы — каких результатов ожидать?

Правильно подобранная диета детокс может длится на протяжении трех дней. За такой период у вас не возникнет чувство голода и усталости.

Проследите, чтобы в рационе были:

• Овощи.
• Фрукты.
• Несладкие йогурты.
• Чечевица.
• Свежевыжатые соки.

Результатом программы станет полное очищение организма от токсинов и шлаков. Вы заметите, что получили новый прилив энергии, а кожа стала более упругой и сияющей.

Кроме того, всего за несколько дней удастся сбросить 1-2 кг, в зависимости от особенностей вашего организма.

Нельзя продолжать детокс более указанного срока, ведь в противном случае вы только навредите организму.

Например: жирные кислоты омега-3 можно получить только при употреблении в пищу определенных продуктов:

• Морепродукты.
• Яйца, курица, говядина.
• Листовые овощи, семена льна, грецкие орехи, масло льна, авокадо, оливковое.

6 популярных программ детокса — какую лучше выбрать?

На просторах интернета можно найти большое количество программ для очищения организма за несколько дней.

Сначала стоит остановиться на максимально популярных, которые следует продолжать не более трех дней.

1. Свежевыжатые соки

Большое количество исследований показало — и убедило людей, что натуральные соки чрезвычайно полезны для здоровья.

Дело даже не в новомодных тенденциях на экологически чистые и натуральные продукты. Свежий сок из фруктов или овощей – всегда вкусно, полезно и просто здорово!

Существует даже целое направление под названием сокотерапия. Приготовить целебный напиток можно самостоятельно, или же приобрести в специализированных магазинах.

Напитки, представленные на полках супермаркетов, мало что общего имеют с натуральным продуктом. Именно поэтому с такими товарами стоит быть предельно осторожными – консерванты и красители еще никогда не приносили пользу.

Принцип, аналогичный с детоксом на соках, но в смузи присутствует большее количество клетчатки, и чувство голода не будет выражено совершенно.

Идеальным вариантом будут сезонные фрукты и овощи.

Старайтесь избегать импортных продуктов, в качестве и свежести которых вы не уверены.

Максимального эффекта и мощного витаминного заряда можно добиться от , который был только что приготовлен и выжат. В качестве ароматных и вкусных добавок легко использовать натуральные пряности. Превосходное решение – яблочный смузи с корицей.

За счет использования качественных свежевыжатых смузи можно с легкостью добиться эффекта детокса. Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении смузи вы избавитесь от токсинов и шлаков.

Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

С успехом на протяжении многих лет используется льняное масло для похудения. Полезный продукт с натуральным составом дает поразительный эффект при правильном использовании.

Невероятные свойства оправданы наличием в составе следующих полезных веществ:

• Жирные кислоты.
• Витамины групп A, B, E и F.
• Калий.

За счет употребления нерафинированного льняного масла вы , снизите уровень холестерина и сделаете сосуды крови максимально эластичными. Если вы правильно рассчитаете свою норму продукта, то обеспечите дополнительное очищение и восстановите гормональный фон.

Не спешите сразу пить много масла, ведь эффекта получится достичь только при разумных порциях. Лучше всего употреблять льняное масло на ночь и утром, по одной чайной ложкой. Именно в такое время все элементы будут активно проявлять себя в организме человека.

Особенно удобно, что параллельно нерафинированное льняное масло проводит полную интоксикацию и придает заряд бодрости.

Вы заметите, что процесс пищеварения значительно улучшился и больше не доставляет дискомфорта.

Употребление нежирного куриного мяса, рыбы в ограниченных количествах совместно с овощами (не более 200-300 г в день).

С целью похудения, важно параллельно соблюдать диету — и, по-возможности, заниматься физической активностью.

Полностью исключите из рациона сладкие, жирные и жареные продукты, которые не несут пользы.

Оптимально будет сделать уклон на овощи, а мясо использовать по-минимуму.

Можно использовать только после консультации с врачом!

Подобный детокс длится 1-2 дня.

Параллельно необходимо принимать комплекс, содержащий витамины А, Е и омега-3 жирные кислоты.

На протяжении двух дней можно выпивать по две чайных ложки кукурузного или льняного масла.

Употреблять можно отвар из овощей с добавлением специй — петрушки, имбиря, лимона и куркумы.

За день выпивают не более 500 мл.

Совместно можно делать травяные чаи без сахара и его заменителей.

Аналогично — длится не более двух дней.

Подобрать для себя лучший детокс вы можете сами. Попробуйте одну или две программы — и остановитесь на методе с лучшей переносимостью.

Использовать детокс будет оптимально один раз в 2-3 недели , а для максимально положительного результата даже в перерывах исключайте употребление жирных, жареных, сладких и мучных продуктов.

Лучший витаминный комплекс по сезону вам назначит врач, поэтому самостоятельно не стоит покупать какие-либо препараты.

Сайт сайт предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Вы полностью берете на себя всю ответственность за несоблюдение правил детокса. Перед применением любой детокс-программы обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово - detox - означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае - нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

• У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
• При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие - сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, то хорошие бактерии выживают.
• При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ

1. Голодание на простой воде - самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, - 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.
2. Голодание на овощном отваре с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге . Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.
3. Соковый детокс. Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.
4. Детокс на смузи. Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное - выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.
5. Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку. Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.
6. Детокс «веганский». Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное - прислушиваться к своим ощущениям.

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

• людям, принимающим лекарства;
• кормящим мамам;
• беременным;
• несовершеннолетним детям;
• слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа - это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом можно написать отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально - 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии - можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Доброго вам здоровья!

Я решил уделить внимание комплексной программе Детокс по нескольким причинам: во-первых, большой интерес к моей заметке о ; во-вторых, из-за отсутствия информации на официальном сайте nlstar.com ; в-третьих, общий интерес к здоровому образу жизни, красоте и здоровью – продукция NL International отличный в этом помощник!

Детоксикация – это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

• пахнет плохо изо рта
• наблюдается упадок сил
• плохо настроение без видимых причин
• частые простуды
• кожная сыпь, фурункулы, угри
• проблемы с пищиварением

Детоксикация заключается в кардинальном изменении питания. Поэтому наиболее правильным считается использование системы DETOX с функциональным питанием EnergyDiet и Energy Diet Smart .

Программа DETOX – это комплексный подход, генеральная чистка организма, включающая 4 этапа очищения .

Шаг 1-очищение кишечника

Цель: Выведение шлаков и токсинов, нормализация пищеварения.
Активные компоненты:

• экстракт алоэ,который является отличным средством для выведения шлаков,улучшает функцию жкт.
• Семена подорожника стимулируют работу поджелудочной железы,печени и желчного пузыря.Нормализуют моторную функцию кишечника.
• Экстракт семян фенхеля усиливает секрецию желёз жкт,стимулирует функцию почек.
• Пищевое волокно “Флорация” абсорбирует токсины,способствует усвоению витаминов и минералов.

Шаг 2-очищение печени

Цель: Выведение шлаков и токсинов, улучшение работы печени.
Активные компоненты:

• Куркума стимулирует выработку ферментов,которые отвечают за детоксикацию.
• Имбирь усиливает метаболизм,помогает вывести почти все виды токсинов:пищевые,алкогольные,химические.
• Мята действует как спазмолитик.
• Лимон способствует очищению печени.Регулирует уровень кислорода и кальция в печени.
• Зелёный чай защищает печень от токсического повреждения.

Программа Детокс от НЛ Интернешнл

Шаг 3-очищение почек

Комплекс растительных экстрактов оказывает мягкий мочегонный и противовоспалительный эффект.
Активные компоненты:

• Экстракт кресс-салата – эффективное мочегонное средство, препятствует образованию камни в почках и мочевом пузыре, поддерживают выработку пищеварительных соков.
• Экстракт опунции обладает противовоспалительным, мочегонным и желчегонным действием. Имеет дренирующее действие, способствуя устранению отёков + цитрат калия предотвращает вымывание ценных минералов из организма.
• Экстракт артишока богат биологически активными веществами. Антиоксиданты, которые присутствуют в артишоке, обладают способностью защищать клетки печени от губительного действия свободных радикалов. Разжижают желчь, повышают её текучесть, препятствуют образованию камней. Кроме того, обладает мочегонными свойствами.
• Экстракт хвоща считается одним из лучших средств очищения почек. Препятствует образованию камней.
• Floracia стимулирует рост полезной микрофлоры и нормализует работу кишечника. Абсорбирует токсины, способствует усвоению витаминов и минералов.

Шаг 4-поддержание баланса микрофлоры

Активные компоненты:

• Экстракт ромашки снимает воспаление желудочно-кишечного тракта (в частности, колита) и мочевого пузыря. Улучшает и регулирует перистальтику кишечника.
• Экстракт фенхеля поддерживает пищеварение, препятствует повышенному газообразованию.
• Экстракт мяты нормализует деятельность кишечника, препятствует развитию болезнетворных бактерий и метеоризма.
• Бифидобактерии и лактобактерии -представители нормальной микрофлоры кишечника, отвечают за процессы ферментообразования, переваривания и всасывания. Участвуют в синтезе витаминов группы В в кишечнике. Поддерживают барьерную функцию кишечника и способствуют укреплению иммунной системы.
• Floracia стимулирует рост полезной микрофлоры и нормализуют работу кишечника. Абсорбируют токсины, способствуют усвоению витаминов и минералов.

Уверен, вы обратили внимание, что все активные компоненты – натуральное растительное сырье, подобранное учеными для максимально эффективного решения поставленных задач.